あなたの心が教えてくれているサイン

なんとなくモヤモヤする。

はっきり理由は分からないのに

心がざわつく。

大丈夫なはずなのに

どこか引っかかる。

気にしすぎかなと流そうとしても

同じ感覚が何度も戻ってくる。

そんなとき、ありませんか。

その感覚は

ただの気のせいではないのかもしれません。

心は、言葉より先に気づいています

私たちはつい

頭で納得しようとします。

こういう理由だから大丈夫

考えすぎなだけ

でも心は

もっとシンプルに反応しています。

違和感

不安

落ち着かなさ

それは

何かが合っていないときに出る

大切なサインです。

小さな引っかかりがあっても

「まだ大丈夫」

「きっとそのうちよくなる」

そうやって

やり過ごしてしまうこともあります。

でも

何度も同じ感覚が出てくるときは

心が伝えようとしていることが

あるのかもしれません。

不安や違和感は

できれば感じたくないものです。

でもそれは

あなたを困らせるためではなく

守るためにあるものです。

無理をしているとき

我慢しているとき

自分に合っていないとき

心はちゃんと

気づかせようとしています。

すぐに答えを出さなくていい

サインに気づいたからといって

すぐに何かを決めなくても大丈夫です。

大切なのは

その感覚を無かったことにしないこと。

今、私はこう感じているんだなと

受け止めてあげることです。

自分に問いかけてみてください

私は何に違和感を感じている？

私は本当はどうしたい？

その問いを持つことで

少しずつ本音が見えてきます。

あなたの心は

ちゃんとあなたの味方です。

無理に抑え込まなくてもいい。

ちゃんと耳を傾けてあげてください。

そのサインは

あなたがより心地よくいられる方向へ

導こうとしてくれています。

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あなたへのアファメーション

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私は自分の心の声を大切にしていい

私は違和感に気づいていい

私は自分にとって心地よい選択をしていい

この言葉が

あなたの内側にある声と

やさしくつながっていきますように。