信じていた人に裏切られてしまったあなたへ

まさか、この人に限って

そう思っていた相手に

裏切られてしまった

信じていた分だけ

ショックが大きい

怒りよりも先に

悲しさや虚しさが広がる

どうして

なんでこんなことに

そんな思いが

何度も頭をよぎっていませんか

裏切られたとき

人は自分まで否定してしまいやすい

信じていた関係が壊れると

人は相手だけでなく

自分自身まで疑ってしまうことがあります

見る目がなかったのかな

私が何か間違っていたのかな

でも、その出来事は

あなたの価値を決めるものではありません

信じたあなたが悪いわけではない

誰かを信じることは

とても勇気のいることです

心を開いて

相手を受け入れていたからこそ

今回の出来事が起きています

だから

信じた自分が悪かったと

思わなくていいのです。

信じられるあなたは

本来とてもあたたかい人です

すぐに立ち直ろうとしなくていい

裏切られた直後は

気持ちを整理するのが難しいものです

忘れようとしても思い出す

考えたくないのに考えてしまう

それは自然な反応です

無理に前向きにならなくていい

無理に許そうとしなくていい

今はただ

感じている気持ちをそのまま

受け止めてあげてください

もう信じられないと思ってしまうとき

一度深く傷つくと

もう誰も信じられない

そう感じてしまうこともあります

でもそれは

あなたが弱くなったのではなく

心が慎重になっているだけです

すぐに元に戻らなくてもいい

少しずつ

安心できる人や関係を

選んでいけばいいのです

あなたの価値は、壊れていない

裏切られると

自分の何かが壊れてしまったような

気持ちになることがあります

でも

壊れたのは関係であって

あなたではありません

あなたの優しさも

まっすぐさも

何ひとつ失われていません

あなたは

誰かに裏切られるために

ここにいるわけではありません

これからは

安心できる関係の中で

穏やかに過ごしていい人です

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　あなたへのアファメーション

…-…-…-…-…-…-…-…-…-…-…

私はもう自分を責めなくていい

私は安心できる人とつながっていける

私は大切にされる存在

この言葉が

傷ついたあなたの心を

やさしく包んでくれますように