「重いって思われたくない」その気持ちに隠れた優しさと向き合う方法

こんにちは。

心眼コミュニケーター☆紗矢sayaです。

好きな人にLINEを送りたいけれど

これ以上送ったら重いって思われるかな…

会いたい気持ちを口にしたいのに

ワガママだと思われないかな…

そんなふうに、自分の気持ちを

抑えてしまうことはありませんか？

でも、その気持ちは“わがまま”ではなく

相手を大切に思う気持ちの裏返しなのです。

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「重い」と思われたくない気持ちの正体

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1. 相手を気づかう優しさ

「負担になりたくない」という思いは

相手への思いやりから生まれています。

あなたはただ、相手を大切にしたいだけなのです。

2. 自分への不安

一方で、「嫌われたくない」「好かれていたい」

という気持ちも潜んでいます。

それは自然なことで、誰もが抱く人間らしい感情です。

3. 愛し方の“癖”

過去の恋愛や経験から、気持ちを出しすぎると

離れていかれるという思い込みを

持ってしまうことがあります。

その癖を知るだけでも

自分を責める気持ちがやわらぎます。

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　私の本当の望みを書き出す

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①紙に相手に求めたいことを3つ書いてください。

　（例：もっと話を聞いてほしい／

会う時間を増やしたい／安心させてほしい）

②その横にそれが満たされたら

どんな気持ちになれるかを書き添えましょう。

　（例：安心できる／大切にされていると感じる）

③書いた“気持ち”をじっくり眺め

これは私にとって大事な感情なんだと

受けとめてあげてください。

→ あなたが本当に求めていたのは

“行動”ではなく、“安心・愛されている実感”

であることに気づけます。

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　自分の気持ちを伝えるヒント

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気持ちを抑えるのではなく

「安心したい」「もっと話したい」と

シンプルに感情を伝えることが大切です。

相手を責めるのではなく、自分の気持ちを

そっとシェアするだけで

相手も受け取りやすくなります。

「重いって思われたくない」という気持ちは

あなたの優しさの証。

その優しさを

自分にも向けてあげてくださいね*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡