「彼の言葉に振り回される」心を守るための3つの視点

こんにちは。

心眼コミュニケーター☆紗矢sayaです。

好きな人の言葉は、本来は

心を温めてくれるもの。

でも時には、その一言で

一日中落ち込んでしまったり

不安でいっぱいになったり…。

「どうしてあんな言い方をしたんだろう」

「もしかして私のことが嫌いになった？」

そんなふうに考えが止まらなくなってしまうと

恋は苦しくなります。

今日は、そんな時に自分の心を守るための

3つの視点をご紹介します。

視点1：言葉は“そのときの気分”を映しているだけ

相手の一言に深い意味があるように感じても

実際にはそのときの疲れや気分が

表れているだけの場合も多いものです。

たとえば「冷たい返事＝気持ちが冷めた」

とは限りません。

相手の言葉を“永遠の真実”ではなく

“瞬間の表情”として受け止めると

心が軽くなります。

視点2：自分の価値は相手の言葉で決まらない

相手の言葉に振り回されるとき

私たちは無意識に「相手の評価＝自分の価値」と

考えてしまいがちです。

でも、本当のあなたの価値は

誰の言葉にも左右されません。

「私のよさは、私が知っている」

そう心の中で唱えてみてください。

視点3：受け取るかどうかは、自分が選べる

相手の言葉がすべて

“受け入れるべきもの”ではありません。

あなたの心を傷つけるものは

心のドアの外に置いておいて大丈夫です。

自分に必要なものだけを受け取り

不要なものはそっと手放す。

その感覚を持つことで

恋の中でも心の平穏を保つことができます。

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　言葉の仕分けノート

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①最近、彼の言葉で気持ちが揺れた出来事を

3つ書き出してみましょう。

②その横に「これは相手の気分によるもの」

「これは私が受け取りたい言葉」と仕分けします。

③仕分けを眺めながら、自分の心に響かせたい

言葉だけを、改めて書き写してください。

→ 自分の気持ちを大切にする

“選ぶ力”を育てることができます。

恋をしていると、好きな人の言葉に

心が揺れるのは自然なことです。

でも、そのすべてに

振り回される必要はありません。

あなたの心を守る力は

すでにあなたの中にあります。

その力をきっと思い出せますよ*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡