一歩踏み出すのが怖いあなたへ～小さく始める勇気の育て方～

こんにちは。

心眼コミュニケーター☆紗矢sayaです。

やってみたい気持ちはあるのに

なぜか足がすくんでしまう

失敗したらどうしよう

そんな風に、やりたいことがあるのに

一歩が出せないことってありますよね。

占いのご相談でも、こうした

踏み出せないお悩みはとても多いです。

でも、勇気は突然大きくなるものではありません。

小さく始めて、少しずつ育てることが

できるものなのです。

踏み出せない理由は、心の安全装置

人は、変化を前にすると不安を感じます。

それは怠け心ではなく

脳が危険かもしれないと

判断している安全装置のようなもの。

この安全装置は

本来はあなたを守るためのもの。

だからこそ、いきなり大きく

飛び出すのではなく

小さな行動で安全装置に

安心してもらうことが大切です。

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　小さく始める勇気の育て方

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① 行動を1ミリ単位に分ける

たとえば転職活動するなら

まずは求人サイトを見るだけ

資格を取るなら

本屋で関連書籍を眺めるだけでもOK

② 成功より「やってみた自分」を褒める

行動の結果ではなく

「動けた」という事実に注目

「できた！」の小さな積み重ねが

次の一歩を軽くします

③ 人に話してみる

信頼できる友人や家族

あるいは占い師にやりたいことを口にする

言葉にすることで

頭の中のモヤモヤが整理されます

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　今日の“小さな一歩”を書き出す

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　紙とペンを用意して

　次の質問に答えてみましょう。

①今やってみたいことは何ですか？

②それを1分以内でできる小さな行動に分けると？

③その小さな行動を

　今日できる時間はいつですか？

書き終えたら、深呼吸をして

私は小さな一歩を踏み出す準備が

できていますと心の中で唱えてみましょう。

勇気は、生まれ持った才能ではなく育てるもの。

今日の小さな一歩は

やがて大きな変化への道をつくります。

もし怖くて動けないときは

いまは小さな種を植える時期と

考えてみてください。

その種は、必ず芽を出し

あなたの未来を育ててくれますよ*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡