とあるHSPの寝る前のルーティーン

なんてタイトルにするとライトノベルのようですが、

残念ながら魔術も科学も出てきません。

みなさんは夜寝る前、毎日日課にされている事はありますか？

私はBGMの無いポッドキャストを聞きながら、

ストレッチをするのが日課です。

散歩をする時はBGMがあっても気にならないのですが、

寝る前は気持ちを落ち着かせたいので

BGMが無いものを聞いています。

おすすめのポッドキャストがあれば、ぜひ教えて下さい。

では、おやすみなさい＊