頑張りすぎるあなたへ

今日、やれない事は

無理にやらない

明日、やればいい事は

明日やる

このくらいが、心の平穏には丁度いい

私は、少し前までやらなければ主義でした。

今じゃなく

今日じゃなくていい事も

心身がいっぱい、いっぱいでパンパンの精神状態でも

やなければの精神で乗り越えていました。

それは、それで

調子の良いときは、達成感や充実感になるのでしょうが

心身共にいっぱい、いっぱいの時に無理を重ねてしまうと

イライラや焦りの感情から呼吸まで浅くなり

表情まで険しく、気が付けば気力も体力もゼロに

そこから、またまた自分に気合意を入れ

頑張りすぎるの繰り返し

そして、またダウン

そんな自分が嫌になるばかり

冷静に考えてみれば

自分で自分に負荷をかけ、完璧にやらねばの呪縛で

がんじがらめでした。

明日でも大丈夫な事は

明日やればいい

自分自身の心身の

手綱を上手く自分が操る

そうすると、心の平穏時間が次第に増えていく

自分を労うこと＝甘えや逃げではない

皆様も心の平穏を大切にしてくださいね