朝の習慣

朝の思考パターンに気付いているって

大事だと思います。

朝どういうふうに過ごすか

思い浮かべてください。

私は昔は朝は嫌な気持ちで目覚めていました。

朝からやることが

いっぱいだったりとか

心配ごとで

頭がいっぱいだったりとか。

それで今は2時間早く起きて

ミラーワークをしたり

１日予祝したりして

ワクワクな気持ちを先取りしています。

朝は音がいっぱいある時間なんです。

鳥が鳴いていたりとか

朝、目を覚ました時雨が降っているとか

風が吹いているとか

自然の音がすごく流れている。

街も休んでいるから、

車の音も少ないし

音のない音を一番聞ける時間。

だから、

そこに気持ちを乗せていくと

豊かで穏やかな感じになります。

すると

センシティブな１日なります。

バタバタしている自分を

客観的に見ている自分。

周りに振り回されないで

一歩引いて俯瞰して見ているから、

１日をコーディネートできる。

だから、

望むように作り変えることができる。