「バランスを取り戻す日」

2026年9月23日 秋分の日

ここから「外へ」から「内へ」エネルギーが切り替わる

2026年9月23日（水）は

秋分の日です。

秋分とは、太陽が黄経180度を通過するタイミング。

2026年は

9月23日 9時05分ごろに秋分を迎えます。

そして9月20日は彼岸入り。

9月20日〜26日までの7日間が

秋のお彼岸となります。

秋分の日は、昼と夜の長さがほぼ同じになる頃。

「光」と「闇」

「陽」と「陰」

「外側」と「内側」

その両方がちょうど真ん中で出会うような、

一年の中でも大きな節目のひとつです。

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秋分は「バランスを取り戻す日」

春分から秋分までの半年間は、

動く

広げる

経験する

外の世界と関わる

そんな「陽」のエネルギーが強い季節。

そして秋分を境に、自然界は少しずつ冬へ向かいます。

私たちも同じように、

外側へ向かっていた意識を、自分の内側へ戻していく季節

に入っていきます。

だから秋分前後は、

「今まで楽しかったことが、なんとなく違う」

「人間関係を整理したくなった」

「一人になりたい」

「これから私はどうしたいんだろう？」

そんな感覚が出てくることもあります。

でもそれは、

何かがおかしくなったのではなく、

自分の現在地を確認するタイミングなのかもしれません。

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スピリチュアルの世界では、

春分・夏至・秋分・冬至など

季節が大きく切り替わる時期には、

宇宙と地球をつなぐ「スターゲート」が開く

と表現されることがあります。

これは科学的に確認されている現象ではありませんが、

私は「宇宙から何か特別なものが降ってくる」というより、

自分の感覚が切り替わりやすい節目

と捉えると、とても分かりやすいと思っています。

いつも外側ばかり見ていると聞こえない、

「本当はどうしたい？」

「もう頑張らなくてもいいものは何？」

「これから何を大切にしたい？」

そんな自分の内側の声に

気づきやすくなる時間です。

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秋分の日におすすめしたいこと

この日は「何かを始めなきゃ！」と

無理に動く必要はありません。

むしろおすすめなのは、

余白をつくること!!

◆いらなくなった物をひとつ捨てる。

◆部屋を少し片づける。

◆スマホから離れて散歩する。

◆朝の光を浴びる。

◆ゆっくりお風呂に入る。

◆少しだけ瞑想する。

そして、

「今の私には、もう必要ないものは何だろう？」

と自分に聞いてみる。

人間関係でも、価値観でも、思い込みでも構いません。

手放すというのは、

嫌いになることでも

否定することでもありません。

「ここまでありがとう♡」

そう言って、自分の人生から卒業させることも

立派な手放しです。

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そして秋分は「ご先祖様に想いを向ける日」

秋分の日は秋のお彼岸の中日。

国民の祝日としての秋分の日にも、

「祖先をうやまい、なくなった人々をしのぶ」

という意味があります。

今ここに自分が存在していること。

それだけでも、

数え切れないほどの命が

つながってきた結果です。

お墓参りに行けなくても大丈夫。

心の中で、

「命をつないでくれてありがとう」

そう伝えるだけでもいいと思います。

自分の命を大切に生きることもまた、

ご先祖様への感謝のひとつなのではないでしょうか。

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秋分からのテーマは

「増やす」より「選ぶ」

春から夏にかけて、

私たちはいろいろな経験をしてきました。

◆出会った人。

◆起きた出来事。

◆うまくいったこと。

◆思い通りにならなかったこと。

秋からは、

その全部を抱えて進む必要はありません。

これからの自分に必要なものを選び、

必要なくなったものは置いていく。

だから秋分の日には、

こんな質問を自分にしてみてください。

「これからの半年、私はどんな気持ちで生きたい？」

何を手に入れたいかではなく、

どんな気持ちで毎日を過ごしたいのか。

♡安心？

♡自由？

♡楽しさ？

♡穏やかさ？

♡ワクワク？

答えは誰かに教えてもらうものではなく、

きっと自分の中にあります。

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◇◇秋分の日のパワーフード◇◇

秋分の日には、季節の恵みをいただくのもおすすめです。

この時期のパワーフードは、

●栗


●さつまいも


●かぼちゃ


●きのこ


●ぶどう・梨


●新米


●小豆

など、秋に旬を迎える食べ物。

スピリチュアルな意味づけをするなら、秋は春夏に育ててきたものを受け取る「実りと収穫」の季節。

大地からいただいたものを「おいしい♡」と味わうことそのものが、秋分らしい過ごし方です。

そして忘れちゃいけないのが、

秋のお彼岸といえば「おはぎ」

秋のお彼岸に食べる「おはぎ」は、秋に咲く萩（はぎ）の花にちなんだ呼び名とされています。

小豆の赤い色には、古くから邪気を遠ざける意味が込められてきました。

ご先祖様への感謝とともにいただくのもいいですね 。

特別なものを用意しなくても大丈夫。

旬のものを食べて、季節が変わったことを身体にも教えてあげる。

これも秋分の日の小さな開運アクションです！

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2026年の秋分の日

2026年9月23日。

昼と夜がほぼ同じ長さになる

一年の大きな折り返し地点。

ここから少しずつ夜が長くなり、

自然界は静かな季節へ向かっていきます。

だから私たちも、

外側の正解を追いかけることから少し離れて、

自分の内側へ帰ってみる。

変わらなきゃ！

何か始めなきゃ！

ではなく、

「今の私は、何を心地いいと感じる？」

その感覚を大切にしてみてください。

秋分は、

新しい自分になる日というより、

余計なものを少しずつ脱いで、本来の自分へ戻っていく入口。

この秋、

あなたがあなたらしく

心地よく過ごせますように♡

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