情報を選ぶ

普段わたしたちは、日々様々な情報に触れる機会がございます。見たくない。聞きたくない。そんな情報も簡単に目にしたり、耳に入って来てしまう時代です。

わたしは、もともと「感情移入の激しい性格」であったことから、初めて一人暮らしを始めた時には、テレビを購入もせずにおりました。今でも一日中見ることはありません。必要な情報ならば、スマートフォンがあれば手に入りますし、今の時代は特にメディアの選択は自分で行えるものなのかも知れないと思っております。

特に、悲惨なニュースを目に見てしまうと、それが脳裏から離れない。そのような気質のある方もいらっしゃるのではないでしょうか？？ある程度知っておかなくてはならない情報もあるのかも知れませんが、普段自分がどこに意識を向けているのかが大切なのではないか…。わたしはそう思っております。

興味のある分野については調べることもいたしますが、情報をそのまま受け取ることはしたくない。

なぜそこまで潔癖になるのかと言うと、適度に切り上げることが苦手だと自分で思っていたからなんです。一度見始めたら止まらない。そのくらいのめり込んでしまう性格でした。それもあって、意識的に距離を置くようになったのです。

今ではこのようにして、インターネットサービスを使っておりますので、全く普段からＳＮＳに触れないことはございません。むしろ好きなことならばたくさん見ていたいくらいです💦💦おそらくスマホ時間は長い💦💦

矛盾しているようですが、気持ちがどうしても暗くなる。それによって落ち込んでしまったり、情景が脳裏から離れなくなるような情報からはなるべく離れるようにしております。

皆様の中にも「同じような気質」を持たれる方がいらっしゃるのではないでしょうか？？それは、日常外に出て入れば必ずと言っていいほど、様々な情報の波にのまれてしまいますよね。それが、理由の分からない疲れやだるさに繋がることもございます。

仕方のない部分はあるにせよ、自分で調整できる範囲ならば選択する事が出来ます。本当に自分が必要としている情報は何なのか？？心地良いと思える空間にするためには手放した方が良い情報もあるのではないか…。

まずはご自身の気持ちが揺れすぎてしまわないような情報を選ぶように心がける。取り入れて、自分が嬉しくなるようなこと。あるいは心が落ち着くことなどに目を向けられるように…。

「嫌だと感じるものからは、意識して離れてみませんんか？？」

本日はわたしが実践していることも含めてお話しさせていただきました。

何か参考になる部分があれば嬉しく思います🍀🍀

いつもお読みいただきありがとうございます🌹