その期待、回収されずに玄関に置き去りです

ゴミ袋を玄関に置いたんです。

明らかに

「これ、明日捨てといてね」のアピール。

もちろん、夫が気づいて、

何も言わずに

サッと捨ててくれると思ったんです。

…なのに、翌朝、ゴミ袋はそのまま。

え？見えてない？

それとも、あえてスルー？

「見えないフリ」が出た？？（怒）

「なんで捨ててくれてないの？」

ってイライラしながら聞いたら、

夫の返事はこうでした。

「え？あとで捨てるやつかと思った」

えぇ〜…

頭の中でどんな思考がでてきたら、

玄関に置かれたゴミ袋が

“保留案件”になるのか。

この瞬間、私は気づいたのです。

勝手に期待して、勝手にがっかりしてる

「きっと、やってくれるだろう」

「言わなくても、察してくれるだろう」

そんな“だろう運転”で、私は生きていたんです。

でもそれって、

言い換えれば

「自分の理想通りに動いてよ！」っていう、

コントロールだったのかも。

期待が裏切られると、がっかりする。

がっかりが溜まると、怒りに変わる。

相手からしたら

「え、なに怒られてんの？」状態。

「期待しない」って聞くと、

「じゃあもう、

相手に何も望まないの？冷たくない？」

って思われがち。

でも実は、その逆なんです。

期待というのは、

自分の頭の中で勝手に作る

“こうあってほしい”の未来。

だからその通りに動いてくれないと、

がっかりしてしまう。

そして、そのがっかりが積もると、

相手に対しての不満や怒りに変わっていく…。

心理学でも、

「期待が大きいほど、失望も大きくなる」

ということが言われています。

たとえば、

「絶対あの人は

私の気持ちをわかってくれてるはず」

って期待していると、

ちょっとでも違う反応をされたときに、

裏切られたような気持ちになりますよね。

でも、それって相手のせいじゃなくて、

“勝手に”相手の未来を決めてしまっていた

自分のフィルターのせいだったりします。

そんな私が、

ある日ちょっとだけ変えてみました。

ゴミ袋を持って、夫ににっこり。

「これ、明日出してくれたらうれしいな〜」

って、ふんわりお願いしてみたら…

「おう！」って、満面の笑みで快諾。

あれ？なんか、平和じゃない…？

感動するほどスムーズなんですけど。

そうか。

「信頼」って、“言わなくても”じゃなくて、

“ちゃんと伝えること”から生まれるんだな

って思いました。

期待は、未来を勝手に決めること。

でも信頼は、

今この瞬間の相手を受け取ること。

たとえ思い通りにいかなくても、

「まあ、そういう日もあるよね」って

笑えるほうが、きっと幸せ。

…とはいえ、

分かっていてもつい期待しちゃうし、

やっぱり相手にモヤッとすることって、

ありますよね。

そんな時、私はマヤ暦を使って

「この人ってこういう思考のクセあるよね」って

相手の“取り扱い説明書”みたいな感覚で

見るようにしています。

生まれ持った性質を知るだけで、

「もう！なんで分かってくれないの？」が、

「そっか、そういうタイプか〜」に変わって、

だいぶラクになるんです。

私も、

夫との関係で何度も救われてきました。

「もっと心がラクになる関係をつくりたい」

そんな方に、マヤ暦は本当におすすめです。

気になる方は、ぜひのぞいてみてくださいね。