運動ができるということは、相当メンタルがヘルシーです🏃‍♀️

心が疲れている、病んでいる、などの状態の時は、

運動ができません。

🌟運動がしたい、運動をできる、という状態の時は、

心がかなり健康的であると言えると思います❗️

心を元気にするために、運動は効果的ですが、

運動するためには、そもそも元気な心が不可欠です。

痩せたい、筋肉をつけたい、などの願望を

持っている人は多いと思いますが、

思い通りに痩せたりマッチョになったりできないのは、

精神的にヘルシーではないから、ということが考えられます。

よくあるダイエット法に「運動」という要素が平然と入ってきますが、

そもそも「運動」はそんなにハードルの低い行為ではない

ということです。

ベッドから起き上がるということや、

歩き回るということができない人たちもいるように。

メンタル不調の時って、仕事や買い物など、

目的のために動く、ということすらしんどくなっていきますよね。

ましてや、ダイエットや筋トレのための「運動」なんてのは言ってみれば「娯楽」に近いというか、必定最低限ではない、嗜好品に近いというか。

だから、簡単に、運動をしなさい、って、言えないよね。

運動ができるような精神状態だったら、もはや、なんだってできるのだから。

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私たち自身で、自由に都合良く、創ることができます🌈✨

ただし、願望実現をしていくためには、

幾つか注意しないといけないことがあって、

ちょっとした下ごしえが必要です📕

でも、とっても簡単なことなんですよ♪

なのに、学校でも親からも教えてもらえないし、

大人になり経験を積めば積むほど、

願望実現に適さない体質となっていき、

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