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何でも気の持ちよう。

モテる男に欠かせないホルモン【セロトニン】

セロトニンとは
別名5-ヒドロキシトリプタミンは、必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつで、動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。名称はserumとtoneに由来し、血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられた。

wikiより

セロトニンを分泌させる方法

・瞑想

・太陽の光を浴びる

・ランニングやウォーキング

・大豆、乳製品、穀類を食べる

・ホットココアを飲む

セロトニンが増えると気持ちが安定し感情表現が豊かになり笑顔が多くなるそうな。

だがしかし、『分泌させる方法』大豆・乳製品食べる以外ほぼやってない🙄💦

…そんなお仲間男子は、これから意識して笑顔を増やしてモテ男になりませう😊

ほなの！