10月15日💖朝のご挨拶🍀俺は黒い男！の巻

これを見てくれてるあなたへ。

おはよう。（おそよう）

いつきです。

朝からバタバタしてたら、更新がこんな時間に^^;

お休みの人も、お仕事の人も、今日も家事に追われている人もいるでしょう。

みんな本当にお疲れさま。

僕は、今日１件用事で出かけて、午後からは引きこもって勉強しつつ、ココナラやりつつ過ごそうかと思います。

似たような写真、コイツ撮り溜めしてるんか！？

…否。毎回写真はその時撮って載せているのです。

それが分かったあなた！！！！

僕を理解している、玄人ですなｗｗｗ

…さて、せっかく見に来てくれているので、ひとつ。

僕はブラックコーヒーを毎日飲んでます。

濃いめが好きで、セブンイレブンの濃いめが選べるのは嬉しい♪

どうやら、そんなブラックさんには様々な効能があるらしい。

それが、コレだ！！！！！

・低カロリー

・コーヒー豆本来の風味が味わえる

（豆の違いを直接感じられるのが魅力）

・病気のリスクを減らす効果

・ダイエット効果

・美肌効果

・消化を促進する効果

・老廃物を排出する効果

・リラックス効果

など。

カフェインとクロロゲン酸が含まれていて、それらが体にいいみたい。

詳しく知りたい方、興味があったらググッてね！

※ググる＝googleで検索♡

＜効果を高める飲み方＞

・アイスよりもホットで飲む

・インスタントコーヒーよりもドリップコーヒーを飲む

・焙煎度が浅いブラックコーヒーを飲む

・運動をする30分前に飲む

・ダイエット効果を高めるならタイミングに気を付けて飲む

だって。

逆に、しない方が良い飲み方はコレだ！！！！

・空腹時に飲む（胃が荒れる）

・寝る前に飲む（眠れなくなる）

・飲み過ぎる（貧血になる可能性）

何事も、適度、適正、適量が一番。

用法容量を守り、楽しみましょう（笑）

…ということで、今日も１日、一緒に頑張ろうね🎃

では、🐽投稿はまた明日か、明後日か、いつの日か〜

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