心の疲れをとるときは合った方法でね♡

自分のリラックス法って

知ってますか？

雑誌とかSNS

見たり

周りの人たちをみて

自分もそうしなきゃなんて

思ってませんか？

休日は予定入れなきゃとか

マッサージやエステで気分転換とか

温泉でゆったりリラックスとか

どれも人それぞれで

休日に予定なんかない方がいい人もいるし

マッサージとかでリラックスできる人と

逆にストレスたまる人もいる

温泉でリラックスできる人と

ゆったり温泉に入ることが苦手な人もいる

人それぞれ違うけど

自分のことを知らないと

”これすればリラックスできるはず”

と思って、リア充風なことやってみたり

するけど、実はそれがストレスを

ためる原因だったりする😨

あなたが何をしているとき

落ち着く？リラックスする？

逆に、どういうとき落ち着かない？

自分を知って、

あなたのココロが喜ぶことを

してあげよう♡