冬が近づくと寂しくなる時の過ごし方と気持ちの整え方

こよみ人生相談室です。10月の終わりになると、夕方5時には外が暗くなり始めます。仕事帰りに見上げた空が思ったより早く暮れていて、急に心細くなる。部屋の明かりをつけても静かすぎて、誰かに連絡したいのに用件が思いつかない。冬が近づくこの時期、理由のはっきりしない寂しさを抱える方は少なくありません。寂しさを弱さとして片づけず、どの時間に何が足りないと感じているのかを見てみましょう。

冬の手前に寂しさが強くなる理由

日が短くなると、外で過ごす時間が自然に減ります。夏なら仕事帰りに寄り道をしていた方も、暗くなると真っすぐ帰るようになり、人と言葉を交わす機会が少しずつ減っていきます。寂しさの元が人間関係の問題ではなく、生活の変化にある場合もあります。

年末の予定が見え始める時期でもあります。友人の家族旅行の話を聞いたり、忘年会の誘いがまだ来ないことが気になったりして、自分だけ取り残されたように感じる。けれど、それは今夜の気分であって、あなたの人間関係の全部ではありません。

まず1週間、寂しさが強かった時間を手帳の端に書いてみてください。「日曜の夕方」「帰宅して玄関の鍵を開けた時」と場面で残すと、寂しさがいつも同じ時間に来ていると気づくことがあります。

寂しい時間に小さな予定を置く

寂しさが強い時間がわかったら、そこに短い予定を置きます。日曜の夕方がつらいなら、4時に近所のパン屋へ行く、5時に湯船へお湯をためる。大きな楽しみでなくても、することが決まっているだけで、時間の長さが違って感じられます。

人と話したい時は、相手に用件を作らなくてかまいません。「急に寒くなったね。そっちはどう？」と1行送るだけで十分です。返事がすぐ来なくても、送れたことを今日の行動として数えます。

部屋の明かりも見直してみてください。天井の白い灯りだけでなく、足元に小さなスタンドを置くと、夜の部屋の印象が和らぎます。帰宅後に飲む温かい飲み物を一つ決めておくのも、夜の時間を整える助けになります。

週末の予定が空いている時は、金曜のうちに土曜の午前だけ外出を決めておきます。図書館で本を借りる、花屋で小さな枝物を買うなど、一人でできることで十分です。

四柱推命で冬の過ごし方を視る

四柱推命では、季節にも五行の性質を重ねます。冬は水の季節で、外へ広がるより内側に力をためる時期として読みます。人と会う回数が減るのは関係が冷えたからではなく、季節の動きに合わせて暮らしが静かになっているとも考えられます。

こよみ流で丙はお天道さまタイプと呼び、人と明るく関わることで力が出る持ち味として読みます。人と会う機会が減る季節は、昼休みに外を少し歩く、近所の店で店員さんと言葉を交わすなど、外とつながる時間を意識して作るとよいでしょう。癸はめぐみの雨タイプと呼び、静かに考える時間で心を潤す持ち味として読みます。一人の時間を寂しさだけで捉えず、本を読む、思ったことを書き留めるなど、自分を満たす時間に使えます。

鑑定では命式と今年の流れを重ね、人と関わる時間と一人で整える時間の配分を一緒に考えます。

まとめ｜寂しい時間を知って冬を迎える

冬が近づいて寂しくなる時は、まずどの時間に寂しさが強いのかを書き出してください。その時間に短い予定を置き、話したい相手には用件のない1行を送ってみましょう。

寂しいと感じるのは、誰かと過ごす時間を大事にしてきたからでもあります。季節に合わせて過ごし方を少し変えれば、冬の夜も落ち着いて迎えられます。

自分の持ち味や、これからの季節をどう過ごすと楽になるかを知りたい時は、ココナラの鑑定でお話を伺います。四柱推命から人生の流れを視て、毎日に取り入れられる過ごし方を一緒に考えます。