心がちょっと疲れた時は、深呼吸と「自分をゆるめる時間」を

今日１１月８日は

T-BOLANさんの『Bye For Now』が発売された日

そんな今日のカードは

ウィズダムオラクルカードの

【BREATHE】

何も考えない時間が

　必要なんじゃないかなぁ

とメッセージを受け取りました

毎日がんばっていると、

知らず知らずのうちに頭の中が

「やらなきゃいけないこと」でパンパンになって、

息まで浅くなっていませんか？

「ちょっと立ち止まって、

頭を空っぽにする時間が必要だよ」というサイン

がんばり屋さんほど、

「何も考えない時間」を作ることに

焦りや罪悪感を感じてしまいがちですが、

心にも「息を吐き出す隙間」を作ってあげないと、

新しい元気も入ってこないよ

『Bye For Now』の言葉のように、

「今の疲れ」に一瞬だけバイバイして、

自分を休ませてあげてください

今日はスマホをちょっと置いて、

1分だけでも深呼吸

「何も考えない、ボーッとする時間」を

自分にプレゼントしてあげましょう

焦らなくて大丈夫

しっかり息を吐き出したら、

あなたのペースで、

ゆっくり進んでいきましょう