心のお掃除（クリーンアップ）

今日の一枚はウィズダムオラクルカードの

【CLEAN IT UP】

頭の中のモヤモヤ、

 ジャーナリングで書き出してみませんか？

とメッセージを受け取りました

今日11月5日の誕生花は

「ペンタス」というお花だそうです

（実は私も、今日初めて知りました…！笑）

星のような可愛らしい形をしたお花で、

その花言葉は「願いが叶う」「希望」

なんだか聞いているだけで、

心がポッと温かくなる言葉ですよね

でも、私達は日々過ごしていると、

頭の中がモヤモヤでいっぱいになって

「自分が本当はどうしたいのか」

「どんな願いを持っているのか」が

見えなくなってしまうことってありますよね

そんな時におすすめなのが、

今注目されている「ジャーナリング」です

ジャーナリングとは、

頭の中に浮かんでいることや心を占めているモヤモヤを、

ルールも決めず、ただただノートに書き出していくこと

人に見せるものではないので、

上手な文章を書く必要も、きれいにまとめる必要もありません。

愚痴でも、葛藤でも、思いつくままにペンを走らせるだけでOKなんです

まずは自分の心の中の掃除（クリーンアップ）から

始めてみるのもとってもおすすめです

ノートとペンを1本用意して、

隙間時間に試してみませんか？

書き出すことで心に余白ができると、

ペンタスの花言葉のように、隠れていた

「あなたの本当の願い」や「小さな希望」が

ひょっこり顔を出してくれるかもしれません

あなたの心が少しでも軽く、

温かい希望で満たされますように