止めるべき習慣の楽な止め方

こんにちは。

僕は今までいろんな悪習慣（自分が変えたいと思う習慣のことなので人によっては必要な習慣の場合があります）と向き合ってきましたが、止めるために必要なことはいつも共通していました。

偉大な教育者ホーレンス・マンは「習慣は太い縄のようなものだ。毎日一本ずつ糸を撚り続けるうちに、断ち切れないほど強い縄になる」と言っています。

しかし僕はこの言葉の最後の部分「断ち切れないほど強い縄になる」には同意できません。

なぜなら習慣は、正しいプロセスを踏めば身につけることも、断ち切ることもできると考えているからです。

その正しいプロセスはとてもシンプルなものだと考えます。

習慣を断ち切れない方は少し難しく考えすぎているのかもしれません。

達成したいと強く思った目標が必ずしも達成できるとは限らないのです。

その考え方、方法についてみなさんと共有でき、お役に立てれば幸いです。