「腎臓が寿命を決める」老化加速物質リンを最速で排除するの本を読んで

不老医学の第一人者が教える、たった一つの長寿の方法を教えてくださる

黒尾誠先生が、腎臓こそ排泄するほか必要なものと不必要なものを仕分けする

重要な仕事をしているのだ。

人間は1日１８０Lものの原尿を取りあつかうのだ。１８０Lというと風呂場に一杯分が腎臓に入り込むのだ。

大変な量だ。それを糸球体でろ過して尿細胞に行く。

この原尿をそこで必要なものは吸収し、不執拗なものを排泄しているのです。

いわゆる、仕分け人です。この人がしっかりと作業をしているから

我々人間は健康でいられるのです。いろいろな活動ができるのです。

あらたに研究を進めていくと、腎臓からある物質が血液などが出ていくと

あちこちに病原菌のように変わりそれが原因で病気を起こし腎臓の機能を低下させ、腎臓病などになりうることを突き止める。

それが　リン　なのです。

リンはカルシウムとともに骨を構成している成分です。体内のリンの８０％

図り師有無と結合し、無図に溶けない「リン酸カルシウム」をつくり、

それが私たちの骨の主成分です。また、リンはDNAや細胞膜の主成分でも

あります。ですから、リンは私たち人間が体を維持していくうえで絶対に欠かせない重要物質だといえるのです。

しかし摂りすぎてもいけません。普通に食事をしていればふそくすることはありません。リンは肉、魚、乳製品の他様々な食品に含まれています。

それにリンが多いとされるのは食品添加物。知らず知らずの位置に口に入れてしまう。しかもリンは無味無臭のため控えることができない。

だからこそ、日々取りすぎてしまうと、腎臓の機能が低下したり細胞がダメージを受けて体の老化のスピードが速まっていき、慢性腎臓病、動脈硬化、心臓病、脳血管障害などの疾患を引き起こすことにも繋がります。

こうした疾患はその人の健康に致命的打撃を与え、その人の寿命に影響するようになっていくのです。

だからこそ、体の健康が気になるのなら糖や塩、脂肪だけではなくリンの摂りすぎにも気を付けていかなければなりません。

ですから、体内に余分なリンをため揉まないためにも、私たちは「出す力」をしっかりキープし、「不要なものを排泄する腎臓の力」を落とさないようにしていかなくてはなりません。老化を早めたり寿命を縮めたりしないですむように、腎臓機能をしっかり保つことです。

血中のリンをスムーズに排泄する腎機能システムが整っていることは、すなわち「老化抑制システム」が整っていること。その点、わたしたち人類にはFGF２３－クロトー遺伝子のホットラインをはじめとしたリンを管理する合理的システムが整っていて、だからこそ老化スピードを抑えることができ、ほかの動物よりも長い寿命を生きられるようになったのかもしれません。

黒尾先生は人間は「体の不要なものをスムーズに排出してこそ長く健康に生きられる生き物」それをつかさどる腎臓の「出る力」をどれだけ長く維持できるかのよって、人の生きる寿命が決まってくるのです」と話す。

だからこそ腎臓を大切にしましょう。腎臓の体内管理コントロールをしっかり維持することで、老化を防ぎ、いつまでも若々しく健康に長生きをしていけるようしましょう。

幻冬舎：　著者　黒尾誠　腎臓が寿命を決める