「やる気スイッチ」はどこにある？

こんにちは

年間１０００名超えのカウンセリング実績、

電話鑑定占い師の

「ポー」です

夏バテ！？

それだけじゃない

この

「何もしたくない感」って

どうすればいいですか

というご質問ね(*'ω'*)

「やる気スイッチ」はどこに

某塾のCMで認知されたこの言葉

たしかに

「やる気スイッチ」がどこかにあるのなら

ポーも押してほしいわ！(他力！）

「何もやる気がしない」

わかりますよ～

あなただけではありません、ポーも同じだから安心して☆

やる気がないから「やらない」も

アリなんだけど

なんかねぇ～

そこまで大胆に開き直れないものです…

自分だけ怠けているのではないかと不安になったり

周囲と比べて落ち込んだりしてしまう

だけど、やる気がわかないって

何かのサインだからね

疲れがたまっている

ストレスを抱えている

あるいは目標を見失っている

悩み事がある…

そんな時に無理やり動こうとすると

かえって心がすり減っちゃう…

ずっと全力でなんて走り続けられないわよぅ(*'ω'*)

それでもいつまでも

「やる気がない」

というわけにもいかないから

どうやったら動けるのか

じっくりと

考えてみましたよ♪

やる気は後からついてくる

まぁずっと充電してたってことでいいじゃない

携帯電話も一晩充電したら１００％になるんだから

宿題でも、仕事でも

そろそろ動き出さないと、というタイミングで

いきなり

「大きなこと」

をやろうとするのは逆効果です、ハイ！

例えば１週間かかるものを１日で終わらせるぞ！とかね

でも

やりたくなってしまいません？

自分にそれだけの

ポテンシャルがあるって思い込んでるのよね～

ポーも例外ではなく

あとで一気に片づけたらいいや

とか

まとめてやった方が効率的だから

とか

頭の中でぐるぐる考えているけれど

身体は１ミリも動いていないですからね(>_<)

だから

やっとやっと

動こう！という気分になった時は

自分の高いポテンシャルは見ないふりで

とりあえず

極端に小さな一歩を設定するのがいい

「机の上に載っている書類だけ片づける」

「２つだけ問題演習をやってみる」

不思議なんですが

人は動き出すと、次の行動が少し楽になるんです

小さな一歩を積み重ねていたら

気づけばずっと動いていた

気になっていた物事が片付いてしまった

なんてのは、あるあるなんですよ♪

ハードルを下げる

そして、もうひとつ

ポーがやっているのは

「とりあえず5分行動」

です

なんでもいいけど５分だけ動く

５分ってあっという間だから

やることは限られてはきますが、、、

掃除とか、電話とか

郵便が来ているか見に行くのもいいわね

5分で終わってもいいし

さっきの小さな一歩みたいに

勢いがつけば続けてもいい

ハードルを下げることで

「やる気のスイッチ」が入りやすくなります

これは心理学でいう

「作業興奮」の状態

行動が先で

なんと！なんと！

やる気は後からついてくるのです

手をつけてしまったら

なんとなく最後までやっちゃったりするもんなのよ

ブログも同様

１章書いたら、２章３章、と勢いがつきます笑

それまでのやる気がなかった状態が

ウソみたいに

いつのまにか

停滞感から抜け出している

いつもそうありたいものです(*'ω'*)♪

では

また

次のブログでお会いしましょう