皆さんは辛いなあと思った時どうしますか？

好きな仕事をしてても辛いって思うときあると思います。

そのときどうしますか？

私はできるだけ早く気持ちを切り替えるために色々なスイッチを持ってます。

１．Netflixで好きな番組を見る

２．ちょっと高めのコーヒーを飲む

３．好きな本を読む

４．散歩をする

５．旅行計画を立てて脳内旅行をする

いっぱいスイッチがあるとつらさも和らぐと思います！

あなたはどんなスイッチを持っていますか？

もちろん辛い気持ちをお話下さい！