こんにちは。
年末に入り、毎日忙しくなってきました。
忙しくなるとミスが増え、またやってしまった・・・と落ち込むことも増えますよね。
それがさらに自己肯定感を下げてしまうこともあります。
そこで今回は「自己肯定感が上がる言葉」を紹介します！
この言葉を唱えることで「自分はこんなに色々なことができている！」とマインドが変わり、自己肯定感もぐっと上がり落ち込むことが減りますよ！
その言葉とはズバリ…
「今日を生きた」
生きた？当たり前じゃん・・
いいえ、当たり前じゃないんです。
この言葉で、自己肯定感が上がる理由を説明していきますので、最後までしっかりついてきてくださいね。
自己肯定感が上がる言葉の理由
1、生きることは大変なことです。呼吸・食事・排泄も含めてその一日を乗り切ったあなたはものすごくたくさんの事を成遂げているんですね。
これに気づいた時から、すでに自己肯定感は上がり始めています。
2、今日を生きたという事は「何一つできなかった」という事ではなくなります。自分を否定する必要がなくなるんですね。
私も、過去に「ダメな日だった」と思うことが良くありましたが、マインドが180度変わって落ち込まなくなりましたよ！
3、「今日を生きた」だから明日も生きられる。そのために「今日できたことを活かそう」と前向きなマインドに変換ができるようになります。私たちは、毎日すごい事をしているんですよ！
4、「できたこと」のハードルが下がる
外に出れた、コンビニへ歩いて行けた。歩けること、それで充分ではないでしょうか。よく見てみるとあなたに周りに「できたこと」たくさんありませんか？
自己肯定感を上げるワンポイントアドバイス
できたことを、ノートに書き出して可視化することがおススメ！目で見ることで、より「できたこと」への理解が深まりますよ！
沢山の事を成遂げているあなたは、もっと褒められるべきです。
意識が変われば起こる事も変わってきますよ！
自己肯定感が低いと感じる方はぜひ、「今日を生きた」と言葉にしてみてくださいね。
