つぶやき㉗

　勉強やデスクワークをしすぎると首や肩、目のコリを感じほぐさないことにはパフォーマンスは落ちる。　同じく、気づくと「心・気持ち」も凝り固まり笑顔も忘れ、湧き上がる不満に対し「ポジディブ」で取り繕っている時がある。　体も心も気持ちも　まずは深呼吸し「緩める」。　そして　ゆっくりと自身の「心地いい・気分いい」に目をむけ　今ここに既にある「余裕と幸せ」を味わおう。