【やせる課題】『目的もなく海に行く』

【やせる課題】

今日は

 『目的もなく海に行く』だ。

自然の中でリラックスすることで、

ストレスホルモンの分泌が減少し、

食欲を抑える助けになる。

新鮮な空気を吸い、景色を楽しむことで、

心身のリフレッシュが図れ、

ダイエットを続けるモチベーションも維持しやすくなる。