K８５ マヤ暦エネルギー 黒KIN

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今日のマヤ暦エネルギーは

K８５

黒KIN

赤い蛇

青い嵐

音７

赤い蛇のキーワードは

本能

血と情熱

生命力

生き残らせる

コントロールの力

今日は黒ＫＩＮ　強いエネルギーが流れる時です

人は成長するために変化が起こります

変化を楽しみながら積極的に　ワクワクやドキドキ感

情熱をもって進めていきましょう

物事を多角的に長期未来をみてください

必ずプラスの面をみつけてください

不安や恐怖のマイナスのエネルギーの心の揺すぶられに注意していきましょう

マイナスばかりみていて　不安や恐怖で足が止まっていると

成長はできません　大転換期は心・たましいの成長に必要なものです

自分自身の生命力を高め　情熱をもって前向きに

自分の気持ちに正直に勇気と覚悟をもって行動をしていきましょうね

初めから諦めている人に欲しい未来はやってこないので

＜できないかも・・＞という不安を捨てた時に

＜できる＞に変わります物事が良い方に動き出します

心がワクワクしたり楽しい事をやってみると

出会える人が変わり　気づけることも変わっていきますよ

感情のコントロール　リラックスタイムを意識してみましょう

身体の疲れは睡眠でとる事ができますが

脳疲労は睡眠だけではとるのは難しいとされています

マインドフルネスの講座では

脳疲労には４つのRを実践する事をお勧めしております

①　Ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ　リラクゼーション

日々の中でリラックスタイムをつくる

呼吸瞑想やアロマなど　香りを楽しむ

②　Ｒｅｓｔ　レスト

身体をしっかりと休める

睡眠やマッサージ　ボディスキャンの瞑想

③　Ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ　レクリエーション

遊んだり　楽しんだり　笑ったりする

趣味に没頭したり　気の許せる人と過ごす

④　Ｒｅｔｒｅａｔ　リトリート

非日常の体験をする　日常生活から離れる

自然の中で過ごしたり　瞑想する

うまくいかない時は意識して４つのRを実践してくださいね！

ＬＵＰＩＮＵＳ。(^-^)