ちなみに私は「一日一食」にチャレンジしたことがあります。7,8年前ですけど。

ある時「一日一食」についての本を見つけたのです。

「空腹の時間」について。

ちょっとパラ見して、買いませんでした。

でも、やっぱり気になって。

買いました。

最初、朝ご飯をぬいて。そこまではいいんですよね。

だけどお昼なしだやっぱりお腹すくので。三時ごろおやつ(小さめのおにぎりとか)ちょっと食べて。

夕飯を食べる。

というペースから慣らしていって。

一日一食(その一食は何を食べてもいい)にしていました。

かと言ってあんまり満腹までって言うわけでもないですけど。

本当に「ほぼ一日一食」なったそこまで来て。

己の調子はとてもよくて。

食後に眠くならないって言うのもポイント高くて。

私には合っているな。と思いました。

ただ。

「食べる機会」そのものが減ってしまうので。

「美味しいものを食べたい」「いろんなものを食べたい」がちょっと機会が減ってしまいました。

で、まぁ。

現状、普段は。

一日「一、二食」と「おやつ」に落ち着いています。

朝に果物を食べている時もあります。

お腹空いていない時や、特に食べたくない時は食べません。

「一日一食でもやっていける」と言うそれは経験して知っているからです。

休みの日で出かける時はそのまま食べずに出かけて。

遅めのお昼の一食のみで帰ったら食べない。にするとか。

そう言う感じです。

で、そのあと。

ベジタリアン生活に興味を持って。

調べたんですけど。

ちょっと「ヴィーガン」はチャレンジにハードルが高かったので。

ベジタリアンで調べました。

いくつか区分がある中で。

肉と魚介類を避けて。

「卵と牛乳と蜂蜜はOKのベジタリアン」です。

ゆるくはじめました。

ベジタリアンに興味を持ったのは2021年の終わりごろでしたかね。

「一日。一、二食＋おやつ生活(ただし、三食食べている時もある)」をはじめたあとです。

のんびり続いています。

#ツインレイ