たかぱぱです
いつも「し合わせブログ」を訪ねてくださりありがとうございます
今回もあなたが前向きになれるように願い書かせて頂きますね
お願いします
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冒頭にもあるように私はこの「～すべき」「～でなければならない」や「～しなければならない」考えに縛られて生きてきました
仕事において言われたことを守り
求められるもの作り上げようと自分の考えは挟まず
これでイイんだと言い聞かせて今思えばまるでロボットでした
自分だけならともかくこの「～すべき」思考を他人にも求めていたかもしれません
結婚しても同じ
夫とは妻とはどうあるべきかを求めて
そんなに急に変われるわけでもないのにただただこの思考に追い込まれていました
そして疲れていました
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私がSNSでフォローしている方で「きゃお」さんがいます
カウンセラーとして様々な資格を持ちながら活躍されています
きゃおさんの投稿の中で今回の内容を発見してコレは良い！と感じたんです
もっと早くにこんな柔らかい考え方を知っていれば
余裕が生まれ日々をリラックスして楽しみながら仕事や夫婦生活を自分らしく送れたはずです
その思考の緩め方は？
・「私は～を大切だと思っている」に言い換える
・この言葉を反芻して本当に大切なら大切にする
・その逆であれば「手放す」
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私はこの内容を見る少し前に有難いことに「～すべき」環境からから少しずつ解放されていた頃だったので「きゃおさん」の「～を大切に思っている」「手放す」考え方に非常に共感を抱いたのを今でも覚えています
言葉を変えただけなんですが
変えるだけで自分の気持ちを整理できるんだと改めて感じましたね
嬉しかったです
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あと育った環境にも影響されている方もいるかもしれません
例えば親からの教育が非常に厳しい環境で育った方に見受けられます
「親の期待に応えなければ！」
こんな感じかな？
あと社会人になって初めての上司が後々の人生に大きな影響を与えるとも聞いたことがあります
この上司がとにかく指示通りに動かないと非常に嫌がる人なんかに付いてしまうと「～すべき」「～でなければならない」思考に縛られていきます
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もし今「～すべき」や「～でなければならない」「～しなければならない」
思考に囚われていると感じたら
「～を大切に思っている」に変換してみてください
そして答えを出してください
別に相手に伝えるわけでもありませんし 自分の頭の中を整理するだけですから取り掛かりやすいです
私もこの考え方のお陰で「大切なもの」「答えが出るまで少し様子を見よう」など頭がゴチャゴチャしなくなりました
自分にとって大切なものはコレだと理解できるようになったので考え方が柔らくなりました
いるモノと要らないモノの区別が判断できる感じかな⁈
スッキリします
人との接し方も変わりますよ
「～すべき」がない状態だからでしょうね
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私は特に妻に対して申し訳なかったんですよね
自分ではなく妻はこうあるべきを一方的に押し付けていたので
妻の言葉に耳を傾けることが出来ませんでした
大いに反省と後悔あがあります
自分にとって大切に思っていることを考える
手放すと思ったら思い切って手放してみる
（これは決してわがままになるわけではありません）
きっと気持ちが軽くなります
部屋の片づけと同じ感覚です
思い切っていらないものを処分したら部屋が広かったことを思い出しスッキリして開放感が生まれるでしょ？
あれだけ要る思っていたのに手放すと案外そうでもなかったと感じるのと同じです
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私が不器用でつい硬い考え方をしてしまうクセがるので皆さんにはそうならないように柔軟な考え方を身に付ける手段として参考にしていただければ幸いです
今回も最後までお読み頂いてありがとうございました
「あなたの人生が笑顔になる」ことを願っています
たかぱぱでした
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