こんにちは 魅綬です🙋♀️
最近はブログといってもお知らせメインの内容ばっかりだったので、
久しぶりに普通の雑談ブログ…のようでスピリチュアルが関係しているようなお話をしようかなと思います☻
先日、とある出張スケジュールの合間に、お昼ご飯をどこかで食べようっていう話になりまして、同行してくれた臨時スタッフのＫさんと2人、車でウロチョロしていた時にＫさんが「お肉食べたい」って言いだしたんですよ。
そこで私は頭の中でお肉を食べている自分を想像してみたわけですが、何かこう……ピンと来なくて。
じゃあ私は今一体、何が食べたいんだろう？って考えてみた結果、自分はお寿司が食べたいんだってことに気付いたんです。
でも探してもなかなかその近辺にお寿司屋さんが見つからなくて、車でちょっと出たところにステーキチェーン店を発見したので、「ちょうどよかったね、Ｋさんお肉食べたいって言ってたし、ここに入ろう！」と言ってそのお店に入ったんですよね🌸
メニュー見てたら美味しそうに思えてきたので、私も自分で選んだものを注文してテーブルに届くのを待って、いざお料理が運ばれてきた時もその匂いで「わぁ～！美味しそう～！」って自然と声が出たんですが、
食べてる最中にＫさんは「美味しい～！美味しい～！」って嬉しそうに食べているのに、私は感動レベルがある一定のところまではいくのに、Ｋさんのようにそれ以上上がっていないなー…って何となく自分で思っていたんです。
いつもならあまりそこに気が引っ張られないんですけど、何となくその日はそのモヤモヤにずーっと薄っすら引っ張られている自分がいて、「何で私はあんまり満足できていないんだろう？何で満たされていないんだろう？」って考えていた時、Ｋさんが戻りの車内でふとこんな事を言ったんです。
「お肉食べたいな～と思ってたから、余計に美味しかった！」
って。
そこでようやく自分の中のモヤモヤの正体に気付いたんですよ、
「そうか、私は何となくお寿司の気分だったのにお肉を食べたから、Ｋさんのような感動が得られていないんだ…！」と。
確かに美味しいことは美味しかったし、そのお店は私も大好きなチェーン店だったから味がどうとかそういう話ではなくて、
自分が”これで満たしたい！”と思っているもの以外で自分を満たそうとしても、１００％の満足感や幸福感って得られるわけじゃないって話です💡
これ、多分ですけど恋愛とかお仕事とかお金とか人間関係とか、
色んなことに共通しているんじゃないかなぁ…ってその時思ったんですよね。
例えば相手から本当に聞きたい言葉や気持ちは「好き」「愛してる」なのに、相手から受け取るのは上っ面の言葉や「友達として」「人として」の”好き”だったとしたら、嬉しくないわけではないけど完璧に満たされるわけではないだろうし、
お仕事やお金も「本当はもっとこういう事がしてみたい！」とか「これくらい稼ぎたい！」という欲に対して、目の前にはいつもの風景がただそこにあったり、いつもと同じ数字が口座に入っていたりすると、
やっぱりどうしても「うーん…これじゃないんだよなぁ…」感が生まれてくると思うんです。
じゃあどうすればいいのか。
今回の私の経験は自分がもっと「いや！私はお寿司が食べたいから、お寿司屋さんを見つけるまで車を走らせよう！」と言っていれば私は満たされたかもしれないけど、でもそれだとＫさんは満たされない。
この八方ふさがりな状況を、スピリチュアル的な観点…というより心理学的な視点で見た時に脱却する方法として考えられるのは、
「報酬構造の調整と認知的不協和の解消」
を行うこと。
私の場合、お寿司が食べたかったわけですから、お肉によって自分が満たされるパーセンテージは予め予測ができたはず。
だとしたら、「今日はお寿司ではなくお肉をこれから食べるから、お肉によってお寿司と同等の幸福度や満足感は得られるわけがない」と、自分の欲に対して得られる報酬（満足間や幸福度）の限度を最初から下げておく必要があった。
それによって「自分はこれが欲しかった（求めていた）のに、それが手に入らず満たされない…」という矛盾による不満やモヤモヤを減らせます。
そうすると「目の前のもの（私で例えるならお肉）から得られる報酬（満足感や幸福度）はこれくらいだから、このくらい得られればいい方だな」と、最初から自分の中のボーダーラインのレベルを低く設定できるので、その後の「何でこんなにモヤモヤして不足感があるんだろう…」の状況にはなりにくい、というわけ。
極端な言葉で表現するとしたら「最初から過度な期待をしない」ということ。
これは恋愛でもお仕事でもお金でも人間関係でも共通していることで、
「諦める」とか「一切の期待をしない」とかではなく、期待値を大幅に下げておくことで自分が想像していた報酬（相手の気持ちや言葉、仕事の質やレベル、お金の額やペース、誰かとの間で得たい感覚、など）に達していない事に対するストレスを減らすことが可能になるんです🌟
まぁ…簡単ではないかもしれませんけどね。簡単にできるなら最初から悩んでなんかいねーよ！と言われればそうかもしれませんが…。
でも相手や目の前の現実を変えられない状況なら、自分の意識を自分で変えていくしかないんですよ、正直。
だって自分の事は自分で変えられますからね🍀”
ステーキの話から急に何の話してんだよ、って感じなので今日はここまで。笑
だらだらと長いお話にお付き合いくださり、ありがとうございました🤗
またよかったら覗きにきてくださいね♬
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またね～👋
魅綬✬
