ビーツ収穫しました🌿

こんばんわ🌟ももこです。

いつもブログを見て下さり

ありがとうございます🌸

感謝です。

皆さま　ビーツって知ってますか？

わたしは　今年　初めて　ビーツを畑で

育ててみました！！

ここで　ビーツのご説明をしますね🌸

ビーツは　カリウムや食物繊維

女性にうれしい働きを持つビタミンB6

葉酸などが主に含まれているそうです。

わたしは　ビーツを　サラダにしたり

有名なのは　ボルシチというお料理ですね。

ジュースもオススメです。

皮をむいたビーツ１～２個を　バナナ１本　豆乳または

牛乳５００CCをミキサーに入れてジュースにしたら

あまーい　美味しいジュースの出来上がりです🌸

よかったら　試してみてくださいね💗