今年の目標はありますか？挫折しない目標設定の方法とは

こんにちは、Momotaと申します。

この前初詣に行ったと思ったら、もう１月も半月が過ぎました....汗

月日が過ぎるの早くないですか？？？

マジ最近思います。

ところで皆さんは今年何か目標はありますか？

もしかしたら、もう挫折した人もいるんですかね？

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ある２０２０年末の調査結果ですが今年（２０２１年）の目標が

ある　　と答えた人　７３％

ない　　と答えた人　２７％　　　

調査人数７３１９人

ですが

あなたの目標が２０２１年末に何割くらい達成できましたか？

０~２割　　　　　　３９％

２~５割　　　　　　３０％

５~８割　　　　　　２０％

８~１０割　　　　　　６％

１０割以上　　　　     ５％　

調査人数８１２２人

と約７割の人が目標の半分も達成出来ていない事実。

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そこには、やはりモチベーションが続かないとこが一番ですよね。

私も以前までは毎年目標を紙に書いて...

１日ブログ記事１記事達成するぞ！！　　とか

動画編集の勉強１日２時間！！　　　　　とか

他ゴミと化した目標がいっぱいあります。

それはなぜか？

『人間のやる気は１年も続きません』という答え！

でもどうでしょうか？

極力挫折しない目標設定の方法あったらいいですよね！

【目標挫折あるある】

１日ブログ記事１記事達成するぞ！！

途中で『よし！２０記事達成！！ここまで出来た！』

『満足満足！』と達成感が出て気が緩む

⇒モチベーション低下⇒やる気低下⇒目標未達～～（泣）

【目標達成あるある】⬅こっちやってください！！！

最初に年間のブログ記事２００記事達成！と決める！

今５０本記事達成⇒まだ１５０記事もあるのか！

⇒残ってるの気持ち悪いな～⇒早くやろう！

⇒モチベーション維持⇒やる気維持⇒目標達成！！

目標の設定は達成したことを加算方式でやると途中の段階

で達成感が出てしまい気が緩むデメリットがあります。

加算方式でなくて目標数値からのカウントダウン方式を取り

入れて見て下さい。

またこの設定はゴールの目標が明確にないと逆算できないので

目標を見失うこともありません。

今年こそは、目標達成じゃ～～！

Momota