秋のお彼岸、お墓参りに行けないあなたへ

2026年9月20日〜26日。

お墓参りに行けなかったことで、ご自身を責めなくても大丈夫です。

今年の秋のお彼岸は、9月20日（日）から9月26日（土）までの7日間です。

真ん中の23日（水・秋分の日）が「中日」にあたります。

この時期になると、こんなご相談が増えます。

「お墓参りに行けなかった」

「今年も行けそうにない」

「行かない自分は、薄情なのだろうか」

行けない事情は、人それぞれです

遠方で、簡単には帰れない。

仕事や介護で、時間が取れない。

体調が思わしくない。

家族との関係が複雑で、足が向かない。

そもそも、お墓の場所を知らされていない。

どれも、珍しいことではありません。

それなのに、お彼岸が近づくと

「行かなければいけない」という気持ちだけが大きくなって、

行けない自分を責めてしまう。

この時期にお受けするご相談の多くは、ご自身を責める気持ちです。

お彼岸に心が揺れるのは、自然なことです

グリーフケアでは「記念日反応」という言葉があります。

命日、誕生日、結婚記念日、そしてお彼岸やお盆。

その日が近づくと、理由の分からない重さや落ち着かなさが出てくる。

カレンダーを意識していなくても、

体や心のほうが、その季節を覚えています。

「もう何年も経つのに、まだこんなに引きずっている」

そう思う必要はありません。

これは多くの方に起こる自然な反応です。

お墓に行かなくても、できること

お彼岸は本来、故人を想うための期間です。

場所や形式が決まっているわけではありません。

1. 名前を呼ぶ

声に出さなくてもかまいません。

心の中で名前を呼んで、今日あったことを報告する。

それだけで、十分に届きます。

2. 好きだったものを、少しだけ用意する

お供えでなくても構いません。

好きだったお菓子を買う。好きだった音楽をかける。

その人がいた時間を、少し近くに感じられます。

3. 手を合わせる方角を決める

お墓がある方角でも、空でも。

どこか一点を決めて手を合わせると、心が落ち着きやすくなります。

それでも、心が晴れないとき

「行けなかったことを、あの人はどう思っているだろう」

「怒っていないだろうか」

そう考えて苦しくなる方がいらっしゃいます。

私は霊視タロットとグリーフケアの視点から、

故人の今のご様子と、あなたに向けた言葉をお伝えしています。

お彼岸のこの時期は、想いが届きやすいと言われます。

ひとりで抱えている気持ちがあれば、そのままお聞かせください。