①我慢ばかりで苦しくない？
「嫌われないように、つい我慢してしまう」
「言いたいことがあっても、雰囲気を壊しそうで飲み込んでしまう」
「彼のLINEの既読・未読に、気持ちが振り回されてしまう」
恋愛をしていると、こういうことってありませんか？
こんにちは、復縁恋愛アドバイザーのえかにゃんです！
本題に入る前に少しお知らせをさせてください。
今なら、
『ご新規メニューご利用で次回使えるリピート時に10％クーポンをお届けします♪』
相談時にお伝えしたアドバイスをもとに実践してみて、気になることがあれば一緒に振り返りをしませんか？
ぜひリピート購入もお待ちしております！
この機会に彼に愛される私を最速で叶えませんか？
では本題に戻って…
大好きな人と一緒にいるはずなのに、安心できなくて常に心の中がざわざわしている…。
「彼の気持ちが冷めちゃうんじゃないか」
「私が合わせないと嫌われるかも」
そう思うと、結局は行動を起こすのが怖くなって、我慢ばかりしてしまう。
けれど、本当にそのままでいいのでしょうか？
我慢する恋愛は、いつしか自分をすり減らしてしまいます。
そうすると、苦しいばかりになってしまいますよね…。
本当の幸せは“我慢しないと得られない”ものではなく、“自分らしさを出しても愛される”関係の中にあるんです。
②我慢の裏にある“思考のクセ”
なぜ人は「我慢しないと嫌われる」と思ってしまうのでしょうか。
そこには、無意識に根付いた“思考のクセ”が関係しています。
たとえば、こんな思い込みが隠れていませんか？
●「本音を言ったら嫌われるかもしれない」
小さい頃、友達関係や過去の恋愛の中で、本音を言ったことで相手に拒否されたり、否定された経験があるかもしれません。
そのときの傷つきが記憶に残って、「本音を言ったらまた傷つく」と心がブレーキをかける癖がつくことも。
●「自分の意見より相手を優先しなきゃ」
これは性格的に「相手を思いやりたい」「喜んでほしい」という優しさから生まれるもの。
でも、その優しさが“相手に合わせなきゃいけない”という義務感に変わってしまうと、自分を抑え込む癖につながります。
●「愛されるには無理をするのが当たり前」
過去の恋愛で、自分の意見を言ったら関係がこじれたり、相手が離れていった経験があると、「本音を出すと愛されない」と信じてしまいがちです。
その結果、「120％の努力をしないと愛されない」という思考に変わり、安心できない恋愛を繰り返す癖ができあがってしまうのです。
こうした思い込みが心の奥に根付いていると、無意識のうちに態度や行動に現れてしまいます。
そしてそれが、相手との間に不安や距離を生んでしまう原因になっているんですね。
③少しずつ“自分を出す”練習をしてみよう
では、どうやって「我慢しない恋愛」に変えていけばいいのでしょうか？
いきなり全部さらけ出す必要はありません。
むしろ、小さなステップを積み重ねていくことが大切です。
ここでは、すぐにできる実践例を3つご紹介します。
１.「疲れたから今日は電話また明日ね」と言ってみる
今まで「彼がしたいなら合わせなきゃ」と思っていた人も、自分の体調や気分を理由に予定をずらす勇気を持ってみましょう。
「疲れたから無理」ではなく、「今日は疲れちゃったから、明日◯時に電話しようね」と伝えれば、相手にとっても理解しやすい言葉になります。
2.「本当はこうしたい」という希望をひとつだけ伝える
レストランに行ったときに、「今日はこれが食べたい気分だな」と言ってみる。
いつも彼の希望に合わせてばかりなら、たまには自分の行きたいお店を甘えながら提案してみる。
これも立派な“自分を出す練習”です。
3.LINEの返事を急がず、落ち着いてから返す
仕事や用事で返信が遅れるとき、「遅くなっちゃってごめんね、今から返すね」と一言添えるだけでもOK。
大切なのは「相手に合わせなきゃ」と焦って返すのではなく、自分のペースも大事にすること。
こんな風に小さな一歩を踏み出すことで、「言っても嫌われなかった」「むしろ理解してもらえた」という安心体験を積み重ねられます。
その積み重ねが、やがて“自分らしく愛される恋愛”の土台になるのです。
④安心できる愛へとつながる
少しずつでも自分を出せるようになると、恋愛はこんなふうに変わっていきます。
我慢して合わせる恋愛 → 自分らしくいられる恋愛
不安でいっぱいの恋愛 → 安心できる恋愛
嫌われないための私 → 愛されるのが当たり前の私
「どうせ私は愛されない」という思い込みから、「私は自分らしくても愛される」という自信へ。
これが持てるようになると、恋愛だけでなく自分自身の人生全体が軽やかになっていきます。
・言いたいことが言えるようになった
・自分の気持ちを最優先できるようになった
こうした実感を得られると、恋愛に対してももっと楽に、もっと楽しめるようになるのです。
⑤お知らせ：一人で難しいと感じたら
いかがでしたでしょうか？
「私もそうなりたいな」
「でも一人でやろうとすると、また我慢に戻ってしまいそう…」
そんな風に思った方は、安心してください。
思考のクセを一緒に見つけて整えていくサポートをご用意しています。
あなたの恋愛が“我慢しなくても愛される恋愛”に変わるように、お手伝いします。
不安や依存から抜け出して、自分らしく安心できる恋愛を手に入れましょう。
ぜひこちらのメニューから、ご相談くださいね♡
そして何と今ならキャンペーンも開催中♪
ご新規メニューご利用で次回使えるリピート時に10％クーポンをお届け♪
ぜひご利用ください☆
