マッチングアプリでやり取りしていた相手から、突然ぱったりと連絡がこなくなる──
そんなとき、あなたならどうしますか？
私は、昔これでめちゃくちゃ動揺したことがあります。
3日間連絡がなくて、つい「何かあった？」ってLINEを送ったんですが…既読スルー。
そのあとはもう、気になって気になって、スマホが手放せない状態に。
正直、すごく疲れました。
でも今なら分かります。
あのとき私、「追わない勇気」を持てていれば、もっと心穏やかに過ごせたなって。
✅追いLINEは逆効果になることも
返信が来ないと、「何か怒らせた？」「嫌われた？」って焦って、
つい何通も連絡を送りたくなっちゃうんですよね。
でも、ここが落とし穴。
相手にとっては、「なんでそんなに詰めてくるの？」と、プレッシャーに感じることもあるんです。
あなたは“つながりを保ちたい”だけかもしれないけど、
相手には「重い」と受け取られてしまう可能性もあるんですよね…。
✅冷静になることが、自分を守ることにもつながる
返信がこないなら、まずは一呼吸おいて、冷静に様子を見る。
これが鉄則です。
たとえば、3日くらい返信がなくても、「あれ、体調でも崩したのかな？」くらいの気持ちで受け止めて、
1回だけ、「お疲れ様です。体調とか大丈夫ですか？」と優しいメッセージを送ってみる。
それで返事が来ればラッキー。
でも、来なかったとしても、それがその人の“答え”なんですよね。
ここで無理に何度も追いかけないこと。
それが、あなた自身の心を守ることにもつながります。
✅返信がない相手に時間を使いすぎないで
これも過去の私に言いたかったことなんですが、
「返信を待っている時間って、けっこう心を消耗します」。
スマホをチラ見してはLINEを確認。
夜になると「今日はもう来ないかな…」と気分が落ちる。
そんな繰り返しで、気づけばすごく疲れていたんです。
でも今は、「連絡がない＝その人とは縁がなかった」って切り替えられるようになりました。
その時間があったら、美容院に行ったり、映画を観たり、友達とおしゃべりしたり──
“自分を満たす時間”に変えた方が、絶対に心にいい。
✅「この人しかいない」は幻想かも？
恋愛って、不思議と“一人に気持ちが集中”しやすいんですよね。
「この人ともっと仲良くなりたい」
「やっといい人に出会えたと思ったのに」
でも、ちょっと思い出してみてください。
今まで「もうこの人しかいない！」って思った相手、何人かいませんでしたか？
つまり、「この人だけ」って思い込みが、自分を苦しめていることもあるんです。
ちょっとだけ視野を広げて、「他にも素敵な人がいるかも」と思ってみるだけで、
気持ちはすっと楽になりますよ。
✅ 追いかける恋より、追いかけられる恋を
最後に、これだけは伝えたいです。
恋愛って、追いかけすぎると疲れるし、うまくいかないことが多いです。
返信を待って疲れて、何度もLINEして気まずくなって、自己嫌悪に陥って…
それって、本来のあなたの魅力がもったいない。
ちゃんとあなたを見て、あなたの話を楽しみにして、あなたを大切にしてくれる人──
そういう人との出会いが、ちゃんと待っています。
だから、一人に固執しすぎないで。追いかけすぎないで。
あなた自身の価値は、返信の有無では決まりません。
「連絡が来ない…」そんなときこそ、自分をいたわる時間を大切にしてくださいね。
あなたの恋が、もっと優しくてあたたかいものになりますように。
✨なかなか気持ちを切り替えられないときは、シンジ先生に頼ってみて✨
