不安で動けないとき。試してほしい回復法【うつ状態】

何をしても心が動かない。

未来を想像しても、

希望の光が見えない。

そんなふうに感じること、

ありませんか？

「このまま何も変わらず、

ただ時間だけが過ぎていくのかな…」

心は重く沈み、

やる気も何も湧いてこない。

そんな、絶不調状態。

でも、もしあなたが今、

そんな暗闇の中にいるとしても——

そこから抜け出す方法は、あります。

今回は、そんな

「希望が見えなくなったとき」に、

心を回復させるための方法を

お届けします。

★ ★ ★

まず、結論から言うと、

・悩むだけ悩んでから、神にゆだねる

です。

そう・・・

とりあえず、

ひたすらに悩んでみればいいんです。

時間のある限り、そのことについて考えてみる。

ネガティブに考えてもいいので、

ひたすらに悩んでみる。

で・・・

そうやってある程度悩んでみると・・・

不思議なもので、どこか満足してきます。

「十分に悩みぬいた」という満足です。

これ以上悩んでも、堂々巡りになるだけ。

「どうせダメに決まってる」

そんな結論で終わるだけ。

すると、「これ以上悩まなくてもいいかな」

という思いが、

ほんの少しだけ湧き上がってきます。

その時がチャンスです。

この「ほんの少しだけ湧き上がった思い」を

つかまえるんです。

そしてそれを拡大させていくんです。

つまり、

「これ以上、悩まなくてもいいや」

という思いを拡大させるんです。

すると、だんだん、

悩まなくなってきます。

★ ★ ★

そして次にやるのが、

・神にゆだねてみる

ということです。

つまり・・・

もうこれ以上、

考えても自分の頭では

悪い考えしか浮かばない。

だったら、

「人間の脳みそより一億倍以上の

思考力を持った、神」に、

思い切ってゆだねるんです。

すると・・・

「人間にはわからないけど・・・

なんだかわからないけど・・・。

たぶん、大丈夫なんだろう」

と思えてきます。

そう・・・

この先、

どういう展開になっていくかは

わからない。

でも、ただひとつ間違いないこと。

それは、

神はこの世界を

「良いもの」として作っている

ということです。

★ ★ ★

考えてみてください――

もしこの世界が、

「良いもの」ではないのなら・・・

最初から作らない方がいいですよね？

悪くなって、退廃して、

最終的に「消えるため」に

この世界を作っているのなら、

最初からこの世界なんて、

「ない」方がいいんです。

でも、この世界は存在しますよね？

存在するということは、

この世界は「良いもの」なんです。

ならば、自分の人生も、

「良いもの」なんです。

そしてさらに良い方向に

向かっているんです。

このように考えていくと・・・

神にゆだねることが

できるようになります。

すると、自分の人生が

「良い」と思える根拠がたくさん、

見つかるんですね。

そして生きる活力がわきあがり、

現実が良くなっていくんです。

なのでぜひ、

・悩むだけ悩んでから、神にゆだねる

これを試してみてくださいね。

人生いろいろですけど、

頑張っていきましょう◎

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