自分を大切にしていますか？

こんにちはけいこです。

あなたにとって大切な人は誰ですか？

両親、パートナー、子供、

それぞれの人に大切な人はいます。

皆、その大切な人の事を考えて思いやって生きています。

それでは、自分のことはどうですか

周りの人のことばかり考えて後回しにしていませんか？

私が我慢すれば、まずは家族が喜べばそれでいいや

そう思っていませんか

それってすごく素晴らしくていいことですが

きゅうくつに感じていませんか。

思いっきり息を吸って吐いて、深呼吸しましょう

自分が心地よくなるにはどうしたらよいか。

自分をハグしてあげましょう。

いちばん大切なのは自分自身ですよ。

私が幸せなら家族も幸せ。

パートナーも幸せです。

嫌なこと、辛いことを溜め込んでいたら幸せは逃げていきます。

吐き出しましょう。

いつでもお話を聞きますよ。

一緒に幸せになりましょう。

けいこ

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