スマホを触りにくい環境をつくろう！

おはようございます。

Ramnekoです。

スマホはとても便利ですが、頻繁に使うようになると「忙しい」や「時間が足りない」という感覚が抜けなくなってしまいます。また、スマホのバイブが鳴っていないのに、鳴ったような気がするようになってくると、精神衛生上よろしくないと言えるでしょう。

スマホはなるべく不便な場所や、寝室や自分がよく座る場所から遠くで充電することで、使用頻度を減らすことができます。設定で画面を白黒にすると、脳がスマホへの興味をなくしていくので併せておすすめです。不必要なアプリの通知オフやナイトモードなども上手に使っていきたいですね。

スマホはとても便利です。スマホのない生活にはもう戻れないでしょう。だからこそ、自分にとって丁度良い使い方を見つけることが重要です。

ちなみに、スマホのバイブが鳴っていないのに、鳴ったような気がするのは脳の予期のエラーだそうです(^^;