数秘メッセージ12.9『フワッと緩める自分セラピー』
記事
コラム
心と体は繋がっているから
体を緩めると心も緩まる
お風呂に入るのもいい
ストレッチするのもいい
でももっと簡単なのは
(試しに今、一緒にやってみてください)
たった今 フゥ~っと息を抜いて
体をダラ~ンとさせてみること
頭 顔 奥歯も緩ませて
深呼吸してみる
あとは思いつくままに
呼吸とともに
体を揺らしてみたり
手で顔を包んでみたり
頭皮をマッサージしてみたり
体の声を聞きながら
好きなように
そうしていくと
委ねるという感覚も
分かりやすく体感できる
自分と繋がる時間
敢えて時間を取らなくても
いつでもどこでも
思い出したときに
できること
あなたは自分で
自分を癒し 整えることができる
それを通して
自分への信頼も育まれていく
見える世界も
より明るく広がっていく
『心が軽くなるお茶タイム♪』
ゆったりとリラックスしてお茶でも
飲みながらお話ししませんか
心も体もスッキリ軽く☆
あなたの個性
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