最近、深呼吸していますか？

みなさま、お疲れさまです。

今日は、どんな1日でしたか？

このブログを読んでくださっているということは、

ここまで乗り越えてこられたのですね。

そんな自分を褒めてあげてくださいね。

他人のことは、いろいろと気になるけれど、

自分と向き合う時間はとっていないなぁ、という方いませんか？

意識していないと、自分の嫌なことばかりが気になって、

自分が頑張ったことについては、気づけていないこともあります。

そんな時、特に呼吸が浅くなっているように思います。

何かを考え続けていて、深呼吸することを忘れていることに気づいたら、

一度、私と一緒に深呼吸してみませんか。

そして少し、心を穏やかにしてみましょう。

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