コミュニケーションの基本は他者理解だと思っていませんか？相手の気持ちを考えて行動することは、学校でもよく教えられていますよね。
でも、今まで自分を理解することにどれくらい時間を使いましたか？
他者は日本だけでも1億人いますが、相手はいつも変わります。だから、相手を理解するよりも、まず自分を理解する方が早いのではないでしょうか。
古代ギリシャのデルフォイ神殿の柱に「汝自身を知れ」という言葉が刻まれています。この言葉は、自分を知ることが大事だと教えているのです。
◆自己理解のメリット
１，自分の得意・不得意がわかる
・何が得意で何が苦手かがわかると、自分に合った方法で成長できます。例えば、勉強やスポーツでも、自分に合った方法を見つけることで、効率よく成果を出すことができます。
２，自分の大切にしている価値観がわかる
・何を大切にしているのかがわかると、選択に迷うことが少なくなります。例えば、友達との関係や将来の進路選びにおいて、自分が本当に大切にしたいものを基準に決めることができます。
３，モチベーションに頼らない行動ができる
・自分の内側から湧き上がる力で、続けることができます。例えば、勉強や部活動で、やる気が出ない時でも、自分の目標や価値観を思い出すことで、自然と行動に移すことができます。
◆自己理解の始め方
継続が苦手な方や習慣化に苦労している方は、まず自己理解から始めてみましょう。おすすめの方法は、「ストレングスファインダー」という診断ツールです。これは有料ですが、アメリカではとても有名な自己診断ツールで、信頼度も高いです。これまでに3000万件以上の診断が行われています。
世界基準なので、日本人向けではないのではという声もありますが、そんなことはありません。日本の有名な企業も取り入れており、以下のような効果が報告されています。
・他者とのコミュニケーションがとりやすくなった
・職場で昇進ができた。
・自分にあう仕事が見つかった
◆まとめ
もし、自己理解に興味がある方は、ぜひ一度「ストレングスファインダー」を試してみてください。受ける前に私に声をかけていただければ、少しだけお安くできます。
