振り返り

こんにちは。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

シロツメグサが綺麗に咲いてますね。

子供の頃に、花冠を作ったことを思い出します。

今回は２年前の今頃のことを

思い出したので書いてみようと思います。

緊急事態宣言が出た時に

今まで通りにならないことより

むしろどうにもならないと思っていたことが

いとも簡単に変化した、と思う方も

いらっしゃったのではないかと思います。

特にお仕事の環境。

残業ありきの雰囲気だったのに

定時できっちり帰宅。

明るいうちに帰れる理想的な環境。

な～んだ、やればできるじゃんと思いました。

そして、何より時間に余裕ができた。

すると体がとても楽になりました。

緊急事態宣言が発令されてから続けていることがあります。

なんちゃって筋トレです。

筋肉をつけたいわけではないんですが、

年齢と、自宅待機が続くことや

外出を控えたりで体力が落ちるだろうなと思い

始めました。

いずれまた社会が動き出した時のためと

時間がないは言い訳にならない状況でしたから。

運動すると運気が上がるといいますが、

運がどうのというより

人生が再起動した感覚。

なんちゃって筋トレなので

ほんの10分ほど。

家族には腹筋も腕立てもなってないよと言われる

程度ですが、何を言われようが

毎日やるのです。

毎日、毎日やっていると

知らない間に10回が気づくと

50回、100回になってる。

最初が一番しんどいです。

だけど、誰かにやらされている訳ではない。

自分で決めて、ありがたくも

時間を与えられている。

筋トレをきっかけに

その他のこともどこかでやりたいな～

でも、今は無理だな～と思うことに攻めの姿勢で

取り組むようになりました。

一つひとつは

大きなことではないですが、

食べたものが体を作っていくように

やり始めたことが

人間としての土壌を豊かにしていると実感します。

行動力は確実にアップしました。

最初の一歩でオススメなのは

体幹トレーニング。

まずは筋肉をつける前に

身体の芯を整える。

思った時に、やってみることが

後で振り返るとターニングポイントに

なっていたんだなと思うこの頃でした。

それではまた、日々の色々をお届けしたいと思います。

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。