書を飾ってみませんか？

好きな言葉とか好きな文字とか

色紙でも

半紙でも

板でもいい。

自分のモチベーション上がる言葉を書くも良し。

コーピングのために気分上がる言葉でも良し。

コーピングって知ってる？

ストレスを感じた時に

そのストレスを回避するための行動をコーピングと言うんだけど

私は好きな写真を見てストレス感じた時に

楽しいことが考えられるものに。

人によってコーピングはそれぞれでいいと思うけど

・好きな香水のにおいを嗅ぐ

・好きな人を思い浮かべる

・運動をする

etc・・・

コーピングの方法はたくさんリストアップしておくといい。

お金をかけない

時間をかけない

人を巻き込まない

これが大事。

そんなわけで

目がつく所に好きな言葉を飾って

イラっとしたときに見るというのもいいかも。