初対面で「また会いたい」と思わせる会話の始め方。心理学的アプローチ3選

合コンやマッチングアプリでの初対面。

緊張して何を話せばいいか分からず、

気まずい沈黙が続いてしまった経験はありませんか？

初対面の会話は、その後の関係を左右する

重要な場面です。とはいえ、特別なトーク力が

なくても大丈夫。心理学に基づいたいくつかの

アプローチを知っているだけで、初対面の

印象は大きく変えられます。

■アプローチ1、類似性の法則を使う

心理学には「類似性の法則」という考え方があり

人は自分と共通点のある相手に親近感を抱きやすい

とされています。出身地、趣味、好きな食べ物など

些細なことでも構いません。

会話の中で共通点を見つけたら、「え、それ僕も

好きです」と少し驚いた反応を見せると、相手も

嬉しくなり会話が弾みやすくなります。事前に

プロフィールを読み込んで、共通点を

探しておくのもおすすめです。

■アプローチ2、オープンクエスチョンで会話を広げる

「はい」「いいえ」で終わってしまう質問

（クローズドクエスチョン）ばかりだと、

会話がすぐに途切れてしまいます。「休みの日は

何して過ごすことが多いですか」のように、相手が

自由に答えられる質問（オープンクエスチョン）を

意識しましょう。

・「〇〇のどんなところが好きなんですか」

・「最近ハマっていることはありますか」

・「そのきっかけって何だったんですか」

相手の答えに対してさらに深掘りする質問を

重ねることで、自然と会話が続いていきます。

■アプローチ3、ミラーリングで安心感を演出する

相手の話すスピードや声のトーン、仕草に

さりげなく合わせる「ミラーリング」は、

心理学的に相手に安心感を与える効果があると

されています。相手が笑ったら自分も笑う、相手が

ゆっくり話すなら自分もペースを合わせる

といった小さな工夫です。

やりすぎるとわざとらしくなるので、

あくまで自然に、無理のない範囲で取り入れましょう。

■アプローチ4、第一印象を左右する非言語コミュニケーション

心理学の有名な研究（メラビアンの法則）では

コミュニケーションにおいて話す内容そのものよりも

表情や声のトーンといった非言語情報が印象に大きく

影響するとされています。どれだけ良い話題を用意していても

表情が硬かったり声が小さかったりすると、相手に緊張や

壁を感じさせてしまいます。

意識したいのは、口角を少し上げること、いつもより

心持ち大きな声で話すこと、相手の目を見て相槌を

打つことです。これだけで「話しやすい人」という

印象を格段に与えやすくなります。

■初対面で避けたい3つのNG行動

・自分の話ばかりして相手の話を遮ってしまう

・スマホを頻繁に確認してしまう

・沈黙が怖くて話題を無理に詰め込みすぎる

沈黙は必ずしも悪いものではありません。

適度な間があるからこそ、会話に余裕が生まれます。

■初対面から2回目につなげるひと工夫

初対面の会話がうまくいっても、そこで

終わってしまっては意味がありません。

別れ際に「今度〇〇の話、もっと聞かせてください」

のように、次に会う理由をさりげなく残しておくと

自然な形で関係を続けやすくなります。

その場の会話の盛り上がりだけに満足せず

「次につながる一言」を意識してみましょう。

■緊張しやすい人へのひとこと

もともと人見知りで初対面が苦手だという方も

少なくありません。無理に社交的に振る舞おうと

するより、「実は人見知りで緊張してます」と正直に

伝えてしまうのも一つの方法です。心理学的にも、

適度な自己開示は相手の警戒心を和らげる効果が

あるとされており、緊張していることを隠すよりも

素直に伝えた方が相手も安心して

接してくれることがあります。

完璧な会話を目指すのではなく、等身大の自分で

相手と向き合う姿勢そのものが、実は一番好印象に

つながる場合も多いのです。

事前に話題をいくつか用意しておくだけでも、

当日の緊張はかなり和らぎます。天気や最近の

ニュース、共通の趣味など、軽く触れられる話題を

2〜3個メモしておくと安心です。会話が途切れても、

メモを見返す余裕を持っておくだけで気持ちが

落ち着きます。準備した話題をすべて使い切る必要はなく

あくまで安心材料として持っておく程度の

気持ちで臨みましょう。

■まとめ

初対面の会話で大切なのは、話し上手になることではなく

相手が「話しやすい」「一緒にいて心地いい」と感じられる

空気を作ることです。類似性、オープンクエスチョン、

ミラーリング。この3つを意識するだけで、初対面の

印象は大きく変わります。焦らず、一つずつ試しながら

自分なりの会話のペースを見つけていきましょう。

初対面の会話に苦手意識がある方は、かずひとの

デート相談サービスで一緒に練習してみませんか。

・初対面での会話の組み立て方を個別にアドバイス

・あなたの雰囲気に合った質問例の提案

・緊張しやすい方向けのリラックス方法の共有

・ロールプレイ形式での事前練習にも対応可能

ココナラから、今度の出会いの予定を教えてください。

一緒に準備していきましょう。