【疲れたときほど、動いたほうがいい理由】

皆様おはようございます

本日のカードはこちら

今日のカードのポイントは、

疲れとエネルギーの関係です。

疲れたと感じると、

すぐ休みたくなる。

それが逆に、

疲れを長引かせているとしたら。

今日はその理由について

お話しします。

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例えば、

仕事終わりに疲れて、

ソファに座ったまま

一晩中動かない。

そんな休日を

過ごすことはありませんか。

疲れるとすぐ

「休みが必要」と思っていませんか。

それこそが、

あなたが疲れる理由かもしれません。

体は、

動かさないでいるほど、

かえって重くなっていきます。

ブレーキを踏む癖を

やめて、動いてみましょう。

動けば動くほど、

エネルギッシュになっていきます。

たとえば、

疲れたときにあえて

軽く散歩に出た日と、

ソファに寝転んだままの日とでは、

翌朝の体の軽さが

まったく違います。

疲れたときほど、

動くことを避けていませんか。

その選択が、

さらに体を重くしているのかもしれません。

今日、疲れを感じたら1つだけ、

あえて軽く体を動かしてみてください。

その一歩が、

エネルギーを取り戻す

きっかけになります。

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【私なんて価値がない】

【感情がコントロールできない】

【毎日が生きづらい】

そんな思いを

ずっと一人で抱えていませんか？

笑顔の裏で

誰にも見せられない孤独や不安を

こっそり隠してきたあなたへ

もう 自分だけで

抱え込まなくて大丈夫

今のあなたのままで

愛されていいし

満たされていい

そして、人生は

いつからでも変えられます

あなたの中に眠っている

“本当の力”に気づいたとき

未来は静かに

でも確実に動き出します

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