【その生きづらさ、実は自分との関係かも】

💫自分で自分を叱り、自分で自分を励まし、自分で自分を癒す

皆様おはようございます

本日のカードはこちら

誰かに責められると苦しくなる。

認められないと不安になる。

それなのに、

「自分に優しくしよう」と言われるほど、

どこかモヤモヤしてしまうことは

ありませんか？

実はその違和感は、

自分との関係を見直す

タイミングのサインかもしれません。

今日のカードは、

自分の心と向き合う

ポイントをお伝えします。

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人は、自分に甘いときほど、

なぜか周囲から厳しくされているように感じます。

逆に、

自分を追い込みすぎているときは、

誰の言葉も刺さり、心が休まらなくなります。

どちらも、

「自分で自分を扱えていない状態」です。

成熟とは、

誰かに叱られることでも、

誰かに甘やかされることでもありません。

自分で自分を叱り、

自分で自分を励まし、

自分で自分を癒せること。

そのバランスが整ったとき、

外側の人間関係や出来事は、

不思議なほど静かになります。

今日はほんの小さくで構いません。

・「ここはよくやったね」と自分を認める

・「これは改善しよう」と冷静に伝える

・疲れている自分を責めず、休ませる

この一歩が、

人生の主導権を自分に取り戻す行動になります。

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こんなこと思っていませんか？

✔️ いつも人の顔色を気にして疲れてしまう

✔️ 自分にダメ出しばかりしてしまう

✔️ 誰かに認められないと不安になる

そんなあなたへ🌿

【フラクタル心理学カウンセリング】では、

自分を責める人生から、

自分を信頼して生きる人生へと

意識の使い方を整えていきます。

変わりたいけど、どうしたらいいかわからない。

そんなときこそ、ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。