瞑想

こんにちは　早乙女結弦です。

突然ですが瞑想してますか？

私は毎日の時もあれば週三回の時もあり(>_<)

本当は毎日やるといいんですよね。

最近は呼吸瞑想をしています。

ネットで調べれば、色々な瞑想がのっていて、自分にあう方法をセレクトして試されたらいいんじゃないかと思ってます。

自分に向きあう静かな時間を少しでも取ると、心や体の為にいいと思います。

瞑想は最強のアイテムです。