自分に優しくない思考

つきはです。

前回の続きです。

自分で自分に愛を満たしていこう、

その方法についてです。

といっても、

そもそも自分って、愛の存在なんです。

無条件に愛されている。

自分って、そのままで素晴らしい存在だし、

愛や豊かさを受け取るに十分値する存在です。

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いきなり、何だ何だ、と思われるかもしれませんが

本当に、本当に、

あなたは素晴らしい存在なんです🌟

自分の中に愛を流そう、というより

いつでも流れているものなんです。

ネガティブになって忘れている時でも

流れているんです。

自然と同じです。

もう、愛ですでに満たされている。

そんな存在であることを

思い出すかんじです。

今、イライラしたり心配していたりと

いい気分かイヤな気分か、で言ったらイヤな気分の時、本来の自分、愛の状態からはズレています。

喜びや期待、楽観的な時や安心している時といったいい気分の時、本来の自分、愛の状態になっています。

そもそもが愛の存在なのに

そう思えない時。

ネガティブになっている時、ズレている時って

わざわざ、自分に優しくない思考をしているんです。

自分にダメ出ししていたり、

自分を下げるような思考をしていたり、

無条件ではなく条件付きの愛だったり、

これをしないと怖いことになるぞ、と

自分を怖がらせる思考をしていたり、

自分を焦らせたり、

などなど

いろいろありますが

イヤな気分が教えてくれます。

自分に害になる思考を

わざわざしている人がほとんどです。

（ちょっと強めの言葉ですが、言い過ぎではないと思います）

自分を満たすためには

自分は素晴らしい存在だということを改めて感じてみたり、

そこまで思えない時は

「何もしなくていい、がんばらなくていい」とかほっとすることを考えたり、

あるいは

自分に優しくない思考をやめるだけでも

けっこういい気分になります。

なので、余計なことを考えないように

何か集中できることや好きなことをするのはおすすめです。

長年考え続けていると思考が固まってきて

考えたくなくても、考えがよぎってしまう。ということがあるので

ゆっくり自分に愛を注ぐイメージで

優しくしていきましょ～🌟

他人の考えを自分の中に取り込みすぎないことも大切です。

一旦、自分の中の感情を確かめてから

いい気分であれば取り入れることをおすすめします。

常識や当たり前にみんな考えていることでも

親や先生や身近な人、

本やテレビ、SNSなどで影響力ある人が言っている言葉でも

あなたにとってイヤな気分になることは

本当に、考える必要はありません。

自分を大切に

していきましょ～🌟