もっと自分に優しく

ついついやってしまっていることは

なかなか気づきにくいですが

しんどい時

落ちてしまっている時は

自分に厳しくしていませんか～🌟

もっと自分に優しくしてください。

自分に優しくするとは

行動したり

自分にご褒美とか、お金がかかることばかりではなく

自分に優しい「思考」をするということです。

何月までにあれを達成しなきゃ

と自分を追い込むのではなく

いつか叶うだろう

とふわっと考えること

自分を責めがちだったら

自分が元気になるために

他人にムカついてみること

他人や自分に厳しい基準を敷いているなら

自分に対しても他人に対しても

もっとハードルを下げること

変わらなきゃと思っていたら

変わらなくてもいい

と考えること

全体的に

のほほんと

ゆったり

ふわっと

かるーく。

そんなんでいいのかよ

と、

ツッコミを入れるところまで

他人の視点をイメージしないこと。

そんなんでいいのです。

そっちのほうが、望みは早く叶います！

しんどい時は

ほっとすることを目標にして下さい🌟