マウントをとってくる人への考え方 そのに

つきはです。

マウントを取ってくる人への考え方　そのにです🌟

前回

・あの人はなぜマウントをとるのか

まで書きました。

今回は

・なぜ私はこんなにイライラするのか

の辺りを書きますね。

引き続き、エイブラハムの感情のスケールを参考に🌟

前回、マウントをとってくる人の感情は

感情のスケールの一番下

２２無力感から来ていると書きました。

それに対してあなたがイライラしたり

怒りなどネガティブな状態になるとしたら

・元々のあなたの感情のスケールが

１０のイライラだったり

１７の怒りだったりと

ネガティブな感情のところにいることが多い

もしくは

・元々７満足から上のポジティブな状態だったけど

マウントをとってくる人に影響されて

ネガティブなところまで自分の感情を下げてしまった

ということが考えられます。

マウントに反応するということは

あなたとその人に共通して

無価値感を感じるトピックがあります。

年収や、パートナーがいるか、結婚しているか

などなど

「これを持っていれば私には価値がある」

「これを持っていれば私には力がある」

逆に

「これを持っていないと私には価値がない」

「これを持っていないから私には力がない」

というような事柄です。

共通した価値観を持っていなければ

羨ましくもなんともないので

「マウントをとられた！」という反応にはなりません。

マウントに対して怒りが湧くとしたら

２２無価値感、無力感の感情から

そこから感情を１７怒りのところまで

よりましな感情へ自分を導いている

ということになります。

怒れることやイライラできることは

無価値のままでいるより

いいことなんです！

でも、感情のスケールにはさらに上がありますね。

もっといい感情になれるように

自分をさらに導いていくことができます。

前回と今回で

仕組みを書きました。

次回、対処法を

書いていきます♪