和音

昨日グレゴリオ聖歌をききながら瞑想した。

ｙｏｕｔｕｂｅには432ｈｚ　グレゴリオ聖歌ってあった。

で、30分聞いて猫とともに寝た。

11時半ごろ寝たが4時にすっきり起きて快適だ。

別に何がどうというわけではないが色々世の中に変化が出てきている

とにかくグレゴリオ聖歌をきくか般若心経をきくか祝詞を聞いて

心身を落ち着け瞑想すると良い